菅総理が行ったダイエット「朝スープカレーダイエット」で-14kg減量成功!

効果・口コミ
この記事は約4分で読めます。

第99代内閣総理大臣に就任した菅義偉(すがよしひで)総理。

 

菅総理大臣になって早数か月。

菅総理ってそんなに太っているイメージ

なかったんですが、10年前は76キロあったんだそう!

 

身長が170cmほどなので、太り過ぎという

ことではなくてもやっぱりちょっと重たいですね。

お腹もたぽたぽしていたことでしょう。

 

菅総理はお酒は全く飲めないということ

なので、お酒太りではなく、お好きな

パンケーキとか甘いものを食べ過ぎて

しまったんですかね^^

 

 

そんな10年前に、意を決して菅総理が

行ったダイエットは、「朝スープカレーダイエット」

なんですカレーカレー

 

(画像は私が今朝食べたマイクロダイエットカレー味カレー

 

 

菅総理は、奥様お手製の、野菜たっぷりの

スープカレーを朝食に食べ、もちろん運動も。

ウォーキングも並行して行ったそうです。

スープカレーだけでなく、納豆やヨーグルト、

自家製の野菜ジュースも朝食に取り入れ、

この食事を始めてからわずか4か月間で

76キロから62キロにまで落ちたといいます。

 

4か月で-14kg減というから驚きですよね。

 

1ヶ月あたり約-3kg、そして運動や栄養もきちんと

取り入れながら…といったことでの減量成功

でしょうから、中年期のダイエットとしては

大成功と言えますよね!

 

 

やっぱり『食べて痩せる(そして運動)』

大事ですよねカレーカレー

 

 

◆朝スープカレーカレーがダイエットにいいのは何故??昼や夜との違いは??

一般的なルーを使ったカレーは基本的に

高カロリーになりがちなメニューなのですが、

菅総理が毎朝食べ続けた『スープカレー』

なら、一変してダイエット向きになるんです。

 

そこで大事になってくるポイントは、

『野菜をたくさん使うこと』と、

『朝食に食べるこ』とです。

 

スープカレーの具材といえば、

鶏肉、にんじん、しめじ、キャベツ、

プチトマト、それに旬の野菜と、

ヘルシー食材が並びます。

 

味付けこそカレーではあるものの、

具だくさんの野菜スープですね。

 

これはかなりダイエット向きメニューです。

特にきちんと野菜も食べたい中年期以降

のダイエットとしては栄養もきっちり取れて

すごく良い!

 

また、

昼や夜ではなく、なぜ朝にカレーを

食べるのがダイエットに良いの?といったところは、
カレーを食べると体が温かくなりますよね。

これにはカレーのスパイスが大きく関わっています。

 

眠りから目覚める朝は、リラックス時や

睡眠中に優位になる副交感神経から

活動時の交感神経に切り替わる時間帯です。

 

この時に血流を促す効果の高いスパイス

の入ったカレーを食べることで、交感神経

への切り替えを速やかにし、脳も体も目覚めさせます。

 

それにより体は活性化して、ダイエット効率がアップします。

 

カレーには複数のスパイスが使われている

ため、体を温める作用の相乗効果があり、

なおかつどれも血行促進や発汗作用など、

ダイエットで重要な代謝に関係するものばかりです。

 

体が温まることで、冷え性の改善や体温の上昇にも繋がります。

引用:マイクロダイエットネットより

 

そんなスープカレーを朝に食べることに

よって、その後1日動きますから、エネルギーが

消費されやすく、夕食に食べるよりも太りにくく

なるといったことなんですね。カレーカレー

 

カレーだと唾液もたくさんでるでしょうし、

野菜などもよく噛んで食べるでしょうし、

やっぱり「食べて痩せる」は良いですねカレー

 

 

菅総理も朝食置き換えダイエットして

いたんだ!と知ってから、私も今朝は

朝食置き換えをカレー味のリゾットに

してみました。

 

マイクロダイエットカレー味です。

 

 

 

具材とスープをお湯に混ぜ合わせて作る

だけなので、簡単です^^

 

マッシュルームやビーフ、チーズなどが

入っています。

もっと野菜たっぷり入れたいところですが、・・・

 

 

スパイシーなので、体がポカポカ

温まります^^

 

栄養士さんやプロが味にも栄養にも

こだわって作られただけあって、とても

美味しい♪

 

そして今朝もウォーキングも行ってきました^^

朝の7時過ぎ頃って、出勤ラッシュ前なので

割とすいていて気持ちがいいんですよね。

 

引きこもり期間中続けていましたが、思いの

ほか気持ち良くて、習慣化してきたのでこれ

からも続けていきたいですね。

 

自家製のカレーも良いですが、

ちょっと手抜きしたいときはマイクロダイット

のカレーリゾットに頼ろうと思います^^

 

◎マイクロダイエットカレー味の感想⇒https://ameblo.jp/diet30kara/entry-12170587905.html

 

Source: アラフォーママ【目標-10kg】絶対に痩せるダイエットブログ