こんにちは、エリコです。
マイクロダイエットは高いから、みんなの口コミや評判を調べてから購入したいなぁ。でも古い情報も紛れてるし、いろんなホームページに散らばっていて、調べるのが面倒！
今回はこのような悩みにお応えして、主な口コミサイトの全クチコミを、マイクロダイエットユーザーでもあるわたしエリコがしっかりと読み込んで、まとめてみました！
この記事をご覧のあなたが他の口コミサイトを読む必要はありません(^_^)v
マイクロダイエットは歴史ある商品ですので、口コミも新旧入り乱れています。古い口コミでは不満に感じられていた部分も、商品改良され改善されている部分もありました。
下記のサイトの『マイクロダイエット』についての口コミを読み込みながら、今リアルタイムでの口コミがわかるよう、随時更新中です！
その数、なんと合計3,225件！
良い口コミや悪い口コミ、40代50代でも効果が出て痩せるのか、気になる味はどうなのかなど、あなたの代わりに読みまくりました！ぜひご参考くださいね。
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マイクロダイエットの口コミの全体的な傾向
良い口コミの傾向
全体的に、マイクロダイエットについて高い評価をつけている人は下記の傾向がありました。
- ダイエットに成功した
- 味が美味しい
- 昔からあるから、信頼感がある
「ダイエットに成功した」は当然の結果でありますよね。自分でダイエットに成功したいいモノを紹介したい！という気持ちが自然に表れた結果でしょう。
「味が美味しい」というのもやはり重要で、そもそも美味しくなければ続かない＝ダイエットが成功しない、ということでもあるでしょうね。
「昔からあるから、信頼感がある」というのは、このマイクロダイエットならではの口コミですね。私もそうですが、40代50代の方でしたら昔から聞いたことがあり馴染みもありますよね。
置き換えダイエットの商品も、ネット通販の盛り上がりによりどんどん種類も増えてきていますので、中には怪しげなものもあるのでは？という皆さんの気持ちの表れではないでしょうか。
悪い口コミの傾向
逆に、低い評価をつけている人は下記の傾向があります。
- ダイエットに成功しなかった
- 味が美味しくない
- 一度はダイエットに成功したけど、リバウンドしてしまった
「ダイエットに成功しなかった」は、その気持ちすごく分かります。。。食事によるダイエットが合っている人、運動によるダイエットが合っている人、人によりダイエットの相性は様々でもありますしね。
ただ、「ダイエットは食事が9割」なんても言われるように、正しいやり方の置き換えダイエットの成功率は高いハズです。1食置き換えだからといって、他の2食で食べすぎてしまっては成功率も落ちると思います。
「味が美味しくない」は、それこそ人それぞれですね。合成甘味料の味が分かり、あまり好みでない、という方もいらっしゃいますよね。
私がマイクロダイエットの全タイプ（シリアル、パスタ、リゾット、ドリンク）を試した限りでは、どれもすごく美味しくてビックリしました。
痩せない？値段が高い？悪い口コミとその理由を考えてみた。
悪い口コミをまとめてみると、主に下記の内容の口コミが多いですね。その理由を探ってみました。
痩せない
もともと食が細く代謝が悪い人だと痩せにくいというケースも出てきますね。。
マイクロダイエットは置き換えダイエット食品になりますので、通常1食で摂取していたカロリーを置き換えることでどれだけカロリー削減できるかにかかっているからです。
40代50代ともなると基礎代謝も落ちてきて1kg痩せるのも一苦労。
値段が高い
本格的に続けようとして大量に購入することを考えると、やはり値段がネックになってしまう人が多いようですね。
しかし、大量に購入すればするほどお得になり、継続する場合でも1食あたり756円（税込）まで落とすことができます。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
リバウンドした
ダイエットにつきもののリバウンド。置き換えダイエット以外のダイエットでも十分起こりうる現象です。
例えば糖質制限ダイエットで痩せた人が、糖質制限をやめるとリバウンドしますし、運動で痩せた人が運動をやめてもそうなります。
どのダイエットで痩せたにせよ、痩せることができたことをきっかけに、それを維持するためにこれまでの自分の生活を見直し、改めることができればリバウンドは防げるとは思います。（それが難しいんでけどね・・・ｗ）
甘さが不自然
味に関しては個人の感想になりますので、賛否はどうしても生まれるのはしかたのないことです。
私が口コミを調べた限りですと、否定的な口コミは今から10年近くも前の口コミだったりすることが多かったです。
このページでもご紹介していますが、SNSで新しめの口コミを見ると、味に関しては良い意見のほうが多いです。
マイクロダイエットの効果に関する口コミ
さて、ここからは効果に関する口コミ、評判をまとめてみました！
効果が出ている方の口コミは、以下のような内容とになっていました。
- 40代なので若いころと違い代謝が落ちておりなかなか痩せないが、1年間で7kg痩せることに成功。
- 体重は減らないが、むくみがとれ、まわりの人から顔がスッキリしたと言われることが増えた。
- 始めてからまだ日が浅いが微減傾向。5日で1.7kg減。50代なので諦めていたが、背中から痩せ始めていてびっくり。
- 定期なので地道に少しずつだけども痩せている。
- 産後ダイエットで利用しているが、2ヶ月半で9kg痩せた。
- 1食夜の食事を置き換えて、通勤時に毎日20分歩くのを週4日実行。6kgも減った。
効果に関する実際の良い口コミをご紹介。
では実際に、効果に関する口コミを掲載していきます！
はじめの2ヶ月で6キロ痩せた
8ヶ月続けています。と、いっても始めの2ヶ月で6キロ痩せ、そのあと半年間月に1キロを確実に落とすペースで、今70キロ→58キロ。あと3キロ痩せるつもりです。
引用元：サニーヘルス / マイクロダイエット セルフチョイスパックの口コミ（by ままむっちさん） －＠ｃｏｓｍｅ（アットコスメ）－
とても美味しくなった
昔利用したときは、あまりおいしいと感じられずにすぐにやめてしまいましたが、今回また痩せたいと思い再挑戦しました。
試してみると、とても美味しくなっていてダイエット食品に進化を感じました。高いだけあって、きちんと努力すれば体重は落ちますよ！
引用元：マイクロダイエットの口コミ・評判 ｜ みん評
主食の置き換えができる
ダイエット食品には飲むだけのものやスナック感覚で食べられるものなどありますが、やはり食事をした気分にはなれません。
しかしマイクロダイエットでは主食系の置き換えがしっかり実現できるのでメタボ対策に丁度よいです。
引用元：マイクロダイエットの口コミ・評判 ｜ みん評
マイクロダイエットの味に関する口コミ
次は気になる味に関しての口コミや評判です！置き換えダイエットは毎日続けると効果が出やすいですが、続けるためには味が大切ですよね。
美味しいと感じている方の高評価の口コミの主旨をまとめてみました！
- 15年前に試したときよりも、すごく美味しくなっていてビックリした！その時よりも飲みやすくなっている。
- どれも美味しいだけでなく、カロリーは低いが栄養はきちんと考えてあるから安心。
- 全部美味しい！ココアが一番お気に入り。
マイクロダイエットは置き換えダイエットで定番の『ドリンク』タイプだけでなく、他にも『シリアル』『パスタ』『リゾット』とありますので、それぞれについて見ていきましょう！
マイクロダイエット『シリアル』の口コミ
マイクロダイエット『シリアル』の作り方
まずは実際にわたしが作って食べてみてレビューしてみました。
- シェーカー（600cc程度入るもの）と深めの容器（500cc程度入るもの）を用意します。
- シェーカーに200ccの水と、シリアルドリンク一袋まるごと入れシェイクします。
- シリアルグラノーラを1で用意した深めの容器へ入れます。
- 2でシェイクしたドリンクをシリアルグラノーラの入った容器に注ぎます。
マイクロダイエット『シリアル』の味、感想
ほどよい甘さとサクサク感がとても美味しいです(๑´ڡ`๑)
ドリンク、パスタ、リゾット、シリアル、と一通りのタイプを試してみて味、満腹感ともに一番満足がいったのはこの『シリアル』タイプでした。
これはお世辞抜きで本当に美味しい！置き換えの食事とは思えない罪悪感がありますｗ
200ccの水で作るので、ドリンクの量も結構あります。シリアルを浸すと、しなしなしちゃうかなと思いきや、サクサク感が失われず、あっという間に全部食べてしまいました(•̀ㅁ•́;)
栄養は1日3食のうちの1食を十分に担っているし、そのうえ美味しいので「他の置き換えダイエット食品よりちょっと高くても納得！」という人も多いようですね。
マイクロダイエット『シリアル』の味に関する口コミ
それでは、味に関する実際の口コミの一部をご紹介します。
待って、これダイエット食？
先日紹介したマイクロダイエット
今日は大好きなシリアルタイプで
新しいお味を食べたのでご紹介〜お味は
・アップルヨーグルト ⓝⓔⓦ
・キャラメルナッツ
・チョコレート の3種前… https://t.co/eXmpB4hdHl pic.twitter.com/uvr5tjCNwy
— Yumi♥綺麗になりたいワーママ (@chanp_hy) November 3, 2022
金額的に続けにくいけれど美味しい＆落ち方が早いのはマイクロダイエットなんだよな…(マイプロの置き換えも美味しいけれどマイクロのシリアルは美味しくて食べ応えあるので…)
— ٩(ᄒᄉᄒ)و (@haru5214) October 12, 2022
チョコレートなので見た目はシリアルチョコ！シリアルにチョコドリンクかけて食べる罪悪感
でもめっっっちゃ美味しい！！！
市販のより美味しくてやる気出る！
260カロリーなのにこの量で栄養バランス抜群…こうやって人はマイクロダイエットに手を出していくんだな… pic.twitter.com/AgJSpOMdtH— ちなり@産後ダイエット垢 (@fairyantique) June 2, 2018
マイクロダイエット『ドリンク』の口コミ
マイクロダイエット『ドリンク』の作り方
さて、こちらも実際にわたしが作って飲んでみてレビューしてみました。
- シェーカー（600cc程度入るもの）を用意します。
- シェーカーに350cc～400ccの水と、マイクロダイエット1袋まるごといれ、シェイクします。
これだけです。笑
マイクロダイエット『ドリンク』の味、感想
ココアと聞くと甘ったるい味を連想するかと思いますが、飲みやすく飽きがこないです。粉っぽさもとくに感じず、腹持ちをさせるためにヘンに飲みにくいようなこともなく、すっきり飲みやすいタイプです。
ドリンク系は置き換えダイエットの定番とも言えますが、他の商品は味が薄かったり水っぽかったりするものが多いのですが、その想像を超えてきます。
マイクロダイエットドリンクの味に関する口コミ
こちらも口コミサイトに掲載の、他の方の口コミをまとめてみました。
よるご！#マイクロダイエット のドリンクタイプ、ココア味。
DH○のドリンクと違うところは濃厚って所ですかね。水っぽくなくてとても腹持ちが良さげでござる。
美味しいし。うむ、さすがに高いだけある。 #1週間チャレンジ pic.twitter.com/54A4IIud2B— めい@迷えるプシコ (@meitaso_yuma) April 19, 2018
あすけんで付けて思ったけど、マイクロダイエットのドリンクすげー高バランス！！やばい、プロテインよりも身体には良い。高い理由はこれかぁー！！
※オレンジ全部 1杯のドリンクから摂取した値 pic.twitter.com/Kgv6kYnXAE— ちなり@産後ダイエット垢 (@fairyantique) May 31, 2018
マイクロダイエット『パスタ』の口コミ
マイクロダイエット『パスタ』の作り方
- 深めの容器（600cc程度入るもの）とかき混ぜるためのスプーンを用意します。
- 具材を容器に入れ、沸騰したお湯を注ぎ、3～4分待ちます。具材がもどるまで待ちましょう。
- スープを容器に入れかき混ぜます。粉っぽさ、混ぜ残しがなくなったら出来上がりです。
マイクロダイエット『パスタ』の味、感想
リゾットタイプもパスタタイプも共通して言えることなのですが、具材は入っているものの限りなく小さいです。食べごたえは少ないですが栄養素は十分なので、ダイエットのためと思えば仕方ないですね(・_・;)
置き換えダイエットの話を抜きにして考えても、普通のリゾットやパスタを作る手間と比べると格段にラクなので、そのメリットも十分にありますね。
マイクロダイエットパスタの味に関する口コミ
朝ごはんは、マイクロダイエットのトマトパスタと納得、トマトとほうれん草。
朝から元気もりもり。 pic.twitter.com/lPjFXvuKTa— みん。 (@maaaa51929) March 31, 2019
今日のお昼ご飯はマイクロダイエット トマトパスタ作り方は簡単ですし、美味しいです❤️続けられそう！ #マイクロダイエット #ダイエット pic.twitter.com/a2ENjJEN1V
— ももちゃん (@forgetmenotyet7) November 24, 2018
5日目はトマトスープパスタ︎☺︎❤︎
お昼ご飯の置き換えです。
お湯で戻すだけの手軽さ♡
この前食べた、リゾットっととこのパスタは満足度も高いです#マイクロダイエット#1週間チャレンジ pic.twitter.com/F3mNyIkAIG— ゆうこ (@yu_ukokko) November 21, 2018
腹持ちに関する口コミ
- 腹持ちがとても良く、さらに栄養バランスも良いこともあり、体調も良い状態が続いている。
- 置き換えダイエットは空腹感を感じてしまう不安もあったが、実際には昼に置き換えで飲んで、夕方に空腹感を感じることも。思ったより腹持ちしている印象。
副作用など安全性に関する口コミ
- 1,000以上の専門機関（病院、医療センターなど）での採用実績があるとのことで、副作用などを起こす変な成分は入っていないと思い、安心して試すことができた。
- 妊娠中や授乳中、腎臓病の人などは使用を控えたほうが良いと箱に書いてあることをしっていたので、特に該当せず問題なかった。
マイクロダイエットでどのくらい痩せる？
ちゃんと続けられたらどのくらい痩せる見込みがあるんだろう？という疑問が湧くと思います。
ご安心ください！（？）『2箱コース』『4箱コース』『8箱コース』でどのくらい痩せる見込みがあるのかを徹底調査してみました。
痩せる見込みをコースごとで比較してみた
| コース | 合計 | 1食の単価 | ダイエットの 期間と見込み |
|---|---|---|---|
| 2箱コース | 40食 | 907円 | 1ヶ月半で4.7kg |
| 4箱コース | 86食 | 844円 | 3ヶ月で10.4kg |
| 8箱コース | 192食 | 756円 | 6ヶ月半で21.4kg |
どうでしょう？8箱コースのダイエット見込みはすごい数字になっていますが、半年以上かかります。
しかし、マイクロダイエットは他の置き換えダイエットと違って、ドリンクだけではなくリゾット、パスタ、シリアルがありますので飽きずに続けやすいのは間違いありません。
2箱コースでどのくらい痩せる？
| タイプ | 数量 | 1食1,000kcalを置き換えた 場合の削減カロリー量 |
|---|---|---|
| リゾット/パスタ/シリアル | 28食 | 740×28=20,720kcal |
| ドリンク | 12食 | 826×12=9,912kcal |
| 合計 | 40食 | 30,632kcalで4.7kg減！ |
合計33,110kcal減で、7,000kcalで1kg痩せられるとすれば1ヶ月半継続で4.3kgの減量ができる見込み！
4箱コースでどのくらい痩せる？
| タイプ | 数量 | 1食1,000kcalを置き換えた 場合の削減カロリー量 |
|---|---|---|
| リゾット/パスタ/シリアル | 64食 | 740×64=47,360kcal |
| ドリンク | 22食 | 826×22=18,172kcal |
| 合計 | 86食 | 65,532kcalで9.3kg減！ |
合計65,532kcal減で、7,000kcalで1kg痩せられるとすれば3ヶ月継続で9.3kgの減量ができる見込み！
8箱コースでどのくらい痩せる？
| タイプ | 数量 | 1食1,000kcalを置き換えた 場合の削減カロリー量 |
|---|---|---|
| リゾット/パスタ/シリアル | 120食 | 740×120=88,800kcal |
| ドリンク | 72食 | 826×56=59,472kcal |
| 合計 | 192食 | 148,272kcalで21.2kg減！ |
合計148,272kcal減で、7,000kcalで1kg痩せられるとすれば6ヶ月半継続で21.2kgの減量ができる見込み！
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
何箱コースをを選んだらよいの？
どのくらいの期間で何kg痩せたいかの目標に合わせて選ぶと良いと思います！
- 短期で痩せたい！1ヶ月半で5kg弱のダイエットを目標とする方・・・2箱コース
- 無理なくマイペース。3ヶ月で10kg程度のダイエットを目標とする方・・・4箱コース
- あの頃に戻りたい・・・。じっくりと本格的に6ヶ月半で21kg程度のダイエットを目標とする方・・・8箱コース
継続は力なり・・・！
大量まとめ買いの2箱・4箱・8箱コースは下のバナーからどうぞ。
今のうちに始めれば、イベント盛りだくさんの年末年始には理想の体型になっているかもしれませんよ(^○^)
仮に計算どおり置き換えダイエットができなかったとしても、半分でも10kg痩せられるわけですしね。
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購入前に、マイクロダイエットを安く買う方法を知りたい方はこちらの記事をご覧ください。
まとめ
マイクロダイエットの口コミ、評判について、
では最後に、まとめとして、口コミのポイントをおさらいしてみました！
口コミを確認した上で、マイクロダイエットを安く買う方法を知りたい方は、こちらの記事を御覧ください！
