【2020年最新版】置き換えダイエットの雄、マイクロダイエットについて経験者&管理栄養士が徹底的にまとめました。

マイクロダイエット
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こんにちは、エリコです。

このページにたどり着いたあなた。

きっと、置き換えダイエットが結果の出やすいダイエットであるということは知っているうえで『マイクロダイエット』に興味があるということと思います!

エリコ
エリコ
このサイトでは、『マイクロダイエット』をどこよりも新しく、わかりやすい情報をお届けしようとがんばっています!

10年連続ダイエット食品売上No.1※

※富士経済2002年~2011年メーカー実績(2012年12月調べ)「H・Bフーズマーケティング便覧 機能志向食品編」(ダイエットカテゴリー健康食品部門)

効果が出やすいと言われる置き換えダイエット。

それは、痩せる理由が摂取カロリーと削減カロリーの引き算明確だからです。

しかし、失敗する方が陥りがちなポイントが2つあります。

  1. 1日の1食分を補うには、栄養が不足してしまう
  2. 基本的にドリンクタイプの商品が多いので、飽きてしまって続かない

この『マイクロダイエット』は、これら2点の欠点を解消した、置き換えダイエット食品なのです。

マイクロダイエット
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『マイクロダイエット』が多くの人に選ばれている理由

置き換えダイエット食品は他の商品も含めてたくさんありますが、なぜその中でも高い方の価格帯でもあるこの『マイクロダイエット』が、10年連続売上No.1になるほど多くの人に選ばれているのかをご説明したいと思います。

エリコ
エリコ

ホントは他の商品の記事も書きたいんですけど、なかなか自信をもっておすすめできる商品が見つからないんですよね。。。

ポイント①:1日の食事1食分を十分に補うほど豊富な栄養素

このページの冒頭で、置き換えダイエットに失敗する方が陥りがちなポイントとして、『1日の1食分を補うには、栄養が不足してしまう』と書きました。

でもマイクロダイエットなら

  1. 1食約50種類の栄養素を配合
  2. カラダのもととなる、超〜〜〜大事な『たんぱく質』が豊富
  3. 毎日の健康状態も左右する、『ミネラル』『ビタミン』『食物繊維』が豊富

と、ただ痩せるだけではなく、『女性がキレイに健康に痩せる』ために必要な栄養素がきちんと満たされています。

1日3食と仮定して、3分の1以上、それどころか、たんぱく質は1日摂取必要量の40%、食物繊維は44%も摂取できるようになっています。

マイクロダイエットの栄養成分について詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください!

ポイント②:ドリンク以外のタイプもあり、飽きずに続けられる

置き換えダイエットに失敗する方が陥りがちなポイントのもうひとつは、『基本的にドリンクタイプの商品が多いので、飽きてしまって続かない』こと。

私がマイクロダイエットが他の置き換えダイエットと比べてすごく良いな、と思っているのは、ドリンクだけではなくリゾット、パスタ、シリアルがあるのできちんと『1食』として置き換えができるという点でもあるんですよね。

  1. ドリンクは7種類:ココア・コーヒー・ミルクティー・抹茶・ストロベリー・ベリーミックス・オレンジ
  2. リゾットは2種類:クワトロチーズ・ビーフカレー
  3. パスタは2種類:トマト・カルボナーラ
  4. シリアルは3種類:チョコレート・キャラメルナッツ・ヨーグルト
  5. プレミアムは2種類:キャラメルモカ・アーモンドショコラ
エリコ
エリコ

どうでしょう?

これだけあれば全部試してみたい!と思いませんか?

購入前に、マイクロダイエットの味や作り方について知りたい方はこちらの記事もどうぞ!

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マイクロダイエットの栄養成分

マイクロダイエットには十分な栄養が含まれていることについては先ほども触れましたが、基本的な栄養素についても見ていきましょう。

タイプ カロリー たんぱく質 脂質 糖質 食物繊維
ドリンク 174kcal 20g 1.6g~3.6g 11.4g~16.0g 8.0g
リゾット 260kcal 20g 3.2g~5.0g 29.8g~33.9g 8.0g
パスタ 260kcal 20g 1.8g~6.0g 27.5g~36.9g 8.0g
シリアル 260kcal 20g 3.9g~6.6g 26.2g~32.3g 8.0g

糖質はタイプごとに異なり、1番少ないのがドリンクタイプの11.4g。それ以外のリゾット、パスタ、シリアルはやや多めになりますが、26.2g~36.9gとなっています。

カロリーはドリンクタイプが174kcal、それ以外が260kcal。たんぱく質は全て一律20g、食物繊維も一律8.0gと分かりやすい数値となっています。脂質と糖質は味によってバラバラです。

先ほども紹介しましたが、マイクロダイエットの栄養成分についてさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください!

マイクロダイエットの商品ラインナップ

さて、商品ラインナップをご紹介していきます!

商品名 食数 価格(税込) 1食あたり単価
マイクロダイエット セルフチョイスパック 14食 18,144円 1,296円
マイクロダイエット ドリンクミックスパック 14食 18,144円 1,296円
マイクロダイエット リゾット&パスタミックスパック 14食 18,144円 1,296円
マイクロダイエット 全種類セット 14食 18,144円 1,296円
限定生産マイクロダイエット 北海道コーン 7食 9,072円 1,296円
マイクロダイエット 7食セルフチョイスパック 7食 9,072円
(定期コースの場合6,350円)
1,296円
(定期コースの場合907円)
マイクロダイエット ドリンク7食パック 7食 9,072円
(定期コースの場合6,350円)
1,296円
(定期コースの場合907円)
MD プレミアムセルフチョイスパック 7食 12,096円
(定期コースの場合9,668円)
1,728円
(定期コースの場合1,728円)
MD プレミアムミックスパック 7食 12,096円
(定期コースの場合9,668円)
1,728円
(定期コースの場合1,728円)
エリコ
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1食あたりの単価が高い!と思った方、もっと安く手に入れる方法がありますので、このあとご説明していきます。

マイクロダイエットの最安値は?安く買う方法を教えます

期間限定キャンペーンで購入する

さて、通常の商品ラインナップと価格は上記のとおりですが、公式サイトで定期的に期間限定キャンペーンを行っています。

その場合、普通に買うよりもおトクに購入することが可能です。

ざっとまとめるとこんな感じです!

コース 基本食数 特典食数 合計食数 1食あたり単価
2箱コース 28食 15食 43食 843円
4箱コース 56食 40食 96食 756円
8箱コース 112食 84食 196食 740円

事実上、公式サイトで期間限定キャンペーン実施中に購入することが最安値で購入する方法と言えますね。

こちらのバナー、ボタンからどうぞ。

マイクロダイエット
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マイクロダイエットの最安値、安く買う方法について詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧ください!

不安な方には『30日間返品保証』制度あり!

エリコ
エリコ

ちなみに、ご存じの方が少ないかもしれませんが、初めての方には『30日間返品保証』というのがあります。安心して購入を検討してみてください。

初めてお使いいただく商品に限り、30日間のお試し期間がございます。
(中略)
返送料はお客様のご負担となります。
※マイクロダイエットは未開封の商品のみ対象となります。

引用元:30日間返品保証について – Sunny Health サポート http://faq.sunnyhealth.com/webservice/hosho_336.html

マイクロダイエットでどのくらい痩せる?

ちゃんと続けられたらどのくらい痩せる見込みがあるんだろう?という疑問が湧くと思います。

ご安心ください!(?)『2箱コース』『4箱コース』『8箱コース』で置き換えた場合の見込みを徹底調査してみました。

マイクロダイエットでどのくらい痩せる見込みがあるか気になる方は、詳しくはこちらの記事をご覧ください。

マイクロダイエットの安全性

1,000以上の専門機関(病院、医療センターなど)での採用実績があることからわかるように、マイクロダイエットは安全な置き換えダイエット食品です。

ほんとに安全なの?とマイクロダイエットの安全性について気になる方はこちらの記事をどうぞ。

良い口コミ、悪い口コミのまとめ

良い口コミ、悪い口コミをひととおり調べてみました。まとめると、下記のような内容です。

味も昔よりもずっと美味しくなっており、豊富で飽きないし、主食系の置き換えもできるため実際に体重が落ちる。
価格が高いのがデメリットだが、不安があれば「1週間チャレンジセット」で安く試すことができる。
また、価格が高いことは、逆にきちんと置き換えダイエットを続けようという覚悟にもなる。
昔からある商品で、よく雑誌広告にも載っていたため馴染みがあり、安心感につながる。

実際の良い口コミをご紹介。

ここからは、実際の口コミを掲載していきます!

はじめの2ヶ月で6キロ痩せた

8ヶ月続けています。と、いっても始めの2ヶ月で6キロ痩せ、そのあと半年間月に1キロを確実に落とすペースで、今70キロ→58キロ。あと3キロ痩せるつもりです。

引用元:サニーヘルス / マイクロダイエット セルフチョイスパックの口コミ(by ままむっちさん) -@cosme(アットコスメ)- 

とても美味しくなった

昔利用したときは、あまりおいしいと感じられずにすぐにやめてしまいましたが、今回また痩せたいと思い再挑戦しました。

試してみると、とても美味しくなっていてダイエット食品に進化を感じました。高いだけあって、きちんと努力すれば体重は落ちますよ!

引用元:マイクロダイエットの口コミ・評判 | みん評

主食の置き換えができる

ダイエット食品には飲むだけのものやスナック感覚で食べられるものなどありますが、やはり食事をした気分にはなれません。

しかしマイクロダイエットでは主食系の置き換えがしっかり実現できるのでメタボ対策に丁度よいです。

引用元:マイクロダイエットの口コミ・評判 | みん評

悪い口コミとその理由を考えてみた。

悪い口コミをまとめてみると、主に下記の内容の口コミが多いですね。その理由を探ってみました。

値段が高い

本格的に続けようとして大量に購入することを考えると、やはり値段がネックになってしまう人が多いようですね。

しかし、大量に購入すればするほどお得になり、継続する場合でも1食あたり740円(税込)まで落とすことができます。詳しくはこちらの記事をご覧ください。

痩せない

もともと食が細く代謝が悪い人だと痩せにくいというケースも出てきますね。。

マイクロダイエットは置き換えダイエット食品になりますので、通常1食で摂取していたカロリーを置き換えることでどれだけカロリー削減できるかにかかっているからです。

リバウンドした

ダイエットにつきもののリバウンド。置き換えダイエット以外のダイエットでも十分起こりうる現象です。

例えば糖質制限ダイエットで痩せた人が、糖質制限をやめるとリバウンドしますし、運動で痩せた人が運動をやめてもそうなります。

どのダイエットで痩せたにせよ、痩せることができたことをきっかけに、それを維持するためにこれまでの自分の生活を見直し、改めることができればリバウンドは防げるとは思います。(それが難しいんでけどね・・・w)

甘さが不自然

味に関しては個人の感想になりますので、賛否はどうしても生まれるのはしかたのないことです。

私が口コミを調べた限りですと、否定的な口コミは今から10年近くも前の口コミだったりすることが多かったです。

このページでもご紹介していますが、SNSで新しめの口コミを見ると、味に関しては良い意見のほうが多いです。

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